宁德怎么做才能减轻人流伤害呢?

　　很多女性都会遇到因为没有及时采取避孕措施，而意外怀孕的情况。这个时候，她们就会想到到医院做无痛人流。无痛人流虽然可以很快就解决女性的意外烦恼，但女性也不能掉以轻心，手术对身体都是有一定伤害的，如果人流频繁，有可能导致将来生育时候习惯性流产或者不孕的可能。人流后，也不要忽视护理保健，护理不当，有可能埋下妇科疾病的种子。

　　无痛人流后要如何进行护理保健呢?

　　1、人流后做好避孕措施十分关键。人流后，卵巢和子宫的功能慢慢恢复，卵巢也开始按期排卵，此时若不做好避孕的话，很容易造成怀孕。有些人流后的女性，子宫还没有修复，在当月很快又怀孕了，这对身体的伤害是很大的。人流只是避孕失败的补救措施，而非避孕方法，女性不要过于依赖无痛人流的便利而忽略自己的健康风险。

　　2、人流后一个月内应当禁止性生活。人流后，每个女性的阴道出血时间可能都不一样，有的比较长有的比较短，也可能毫无规律可有可无。但是任何一种情况都不允许有性生活发生，直到开始行经。

　　由于人流后人体免疫力比较低，宫颈口处于松弛状态，这个时候同房，男性包皮中隐性的细菌以及女性外阴、阴道、宫颈中的细菌很容易就会感染宫腔。另外，胚胎组织剥落之后血窦开放，容易被细菌感染。

　　3、女性朋友应当注意个人清洁及适当休息。由于人流手术后子宫口尚未完全闭合，加上子宫内膜也需要有一个自我修复的过程，所以，在这段时期内，需要特别注意外阴部的清洁卫生。手术后的半个月内不要盆浴，防止不干净的水浸入阴道，使得细菌侵袭，引发感染。另外，由于人流后身子很虚弱，所以需要卧床休息2-3天，再慢慢增加活动量及活动时间。人流手术后半个月内切忌参加重体力劳动，不要触摸冷水。

　　4、人流后在饮食方面也需要加以注意。做了人流手术后，应该及时补充优质蛋白质、维生素以及无机盐，还有铁物质，避免发生贫血。在食物选择方面，应当以营养易于消化吸收的食物为主，可以吃鱼、鸡蛋、动物肝血、瘦肉、豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜的瓜果蔬菜等。不宜吃油腻的以及生冷寒凉的食物。

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